6 نصائح لحمام هادئ ومريح
1. الإضاءة: لا تلجأ إلى استخدام الإضاءة الكهربائية في الحمام، ضع شموع في أماكن مختلفة، وخلال ثواني سيدعوك الجو إلى الاسترخاء و الراحة. 2. الروائح العطرية: أضف إلى مياه الحوض الأملاح أو المعطرات المفضلة لديك، انتبه إلى أن تكون الرائحة تبعث على الاسترخاء والراحة، كذلك حاول تجنب الروائح القوية والنفاذة لأنها ستعمل كالمنبهات وستجعل أمر الاسترخاء أكثر صعوبة.
3. الصوت: استمع إلى موسيقى حالمة لتضفي على الجو شعورا رائعا بالاسترخاء والراحة، ينصح بوضع موسيقى هادئة مثل الموسيقى الكلاسيكية...................
4. الطعام و الشراب: احمل معك طبق من الحلويات وشرابك المفضل.
5. اللمسة النهائية: تأكد من أن حرارة المياه مناسبة لجسمك و كافية لكي تسترخي وتستمتع بوقت الراحة، كذلك استخدم مناشف سميكة بحيث تكون ناعمة على بشرتك وتزيد من استمتاعك بالحمام.
6. أغلق الموبايل: لا تنسى إغلاق هاتفك المحمول قبل الاستحمام، وأخبر كل من في المنزل بعدم إزعاجك أو طلب أي شيء منك .. فأنت في حالة استرخاء.
0 التعليقات:
إرسال تعليق