آثار الليل تمحوها نصائح النهار المفيدة 
ثمة عوامل كثيرة تجعل من جمال المرأة يبدو على غير ما كان عليه بالأمس، منها على سبيل المثال السهر حتى وقت متأخر،حيث إن كثيرا من خلايا بشرتك تتجدد خلال الليل، وتحاول بشرتك وشعرك الحصول على غذائهما من خلال من الأوكسجين الذي ينقله الدم إليهما، ولكنك تحرمينها من التجدد ومن الحصول على الغذاء بسهرك الطويل، ولا شك أنك بعد ليلة سهر طويلة ستنهضين ببشرة باهتة لا حياة فيها وبعينيين منتفختين ويحيطهما بعض السواد................... ثمة عوامل كثيرة تجعل من جمال المرأة يبدو على غير ما كان عليه بالأمس، منها على سبيل المثال السهر حتى وقت متأخر،حيث إن كثيرا من خلايا بشرتك تتجدد خلال الليل، وتحاول بشرتك وشعرك الحصول على غذائهما من خلال من الأوكسجين الذي ينقله الدم إليهما، ولكنك تحرمينها من التجدد ومن الحصول على الغذاء بسهرك الطويل، ولا شك أنك بعد ليلة سهر طويلة ستنهضين ببشرة باهتة لا حياة فيها وبعينيين منتفختين ويحيطهما بعض السواد.
كما أن النوم في غرفة سيئة التهوية يؤثر سلبا على صحة وجمال البشرة، لأنها لا تحتوي على الأوكسجين اللازم الذي يلزم أعضاء جسمك، ومن ضمنها بشرتك التي تحتاج إليه لتجدد وتحصل على غذائها.
ومما يؤثر على البشرة أيضاالعمل طويلا على شاشة الكمبيوتر، أو مشاهدة التلفزيون لساعات طويلة أو القراءة لفترات مبالغ بها تجعل عينينك حمراوين بلون الدم تشوه جمالهما.
التوتر يؤدي إلى حزن البشرة
إن إصابتك بحالات من التوتر أو العصبية تجعل وجهك في حالة يرثى لها،....والشعور بالحزن والكآبة أيضا يؤثران كثيرا على حالة وجهك، ويكفي لتعرفي ذلك أن تنظري إلى وجهك عندما تكونين في حالة من السعادة لتري البريق يشع من عينيك واللون الأحمر يكسو خديك، والعكس تماما يحدث عند الحزن أو التوتر.
وللكافيين تأثيراته السلبية أيضا، فهو باعتباره منبه مثير للجهاز العصبي سيؤثر على قدرتك على النوم المتواصل أو الباكر، وهذا كما ذكرنا سيؤثر على جمال بشرتك.
كما أن ترك المكياج والغبار الذي علق ببشرتك خلال النهار دون ان تنظفيه ليلا سيحرم بشرتك من التنفس بشكل صحيح أثناء الليل، وبالتالي ستفيقين ببشرة كامدة اللون.
نصائح لتجديد جمالك وتنشيطه
· اغسلي وجهك بالماء البارد، فهذا يساعد على محاربة التعب العادي والانتفاخ البسيط، ومن ثم استخدمي كريم الوجه بعد وضعه قليلا في الثلاجة لإعطائه بعض البرودة وكذلك كريم العيون.
· خذي حماما فاتراً ودلكي فروة رأسك جيدا أثناء غسل شعرك بالشامبو(يمكنك تدليكه دون أخذ الحمام إن لم تكوني بحاجة لذلك) استخدمي أطراف أصابعك وقومي بعمل دوائر صغيرة على كل فروة رأسك، فهذه الحركة تنشط الدورة الدموية وتمنحك شعوراً رائعاً وتزيد من جمال شعرك وقوته.
استخدمي أقنعة العيون الباردة التي يتم وضعها أولا في الثلاجة لفترة معينة، ومن ثم توضع على العيون لتخفيف الانتفاخ واستعمليها عند الحاجة.
قشري بشرتك عندما تحتاج لذلك بالطريقة الصحيحة وبمقشر لطيف، فهي تساعد على إعطاء النضارة لبشرتك.
بعد تنظيف وجهك صباحا أو مساء استخدمي قناعا منشطا للوجه.
أخفي ما استطعت بالمكياج
لا تنسي عند وضع الكونسيلر أن تضعيه عند زوايا العين الداخلية التي يتركز فيها السواد.
أضيئي جفنيك بضربات خفيفة من كريم باللون الابيض أو الذهبي في منتصف جفنيك فوق ظلال العيون أو وحده.
أضيفي ظلال عيون باللون الأبيض أو الذهبي إلى المنطقة الداكنة من الجفون وامزجيه جيدا .
استخدمي ماسكارا ملونة
قومي بعملية مانيكير وباديكير، لترفع كثيرا من معنوياتك وتشعرك بالجمال، ولا تنسي عند القيام بهذه العملية أن تفركي أظافرك قليلا بالمبرد الخاص لذلك ومن ثم فرشيها بالفرشاة الخاصة بها.
الاحساس بالنظافة شيء رائع يساعد على الشعور بالجمال، ومع هذا الإحساس يمكنك أن تحيطي نفسك بروائح منعشة (وليس عطورا ثقيلة) كماء الورد أو ماء النعنع أو المسك أو الليمون ..رشي في الهواء بعض القطرات ورشي على ملابسك أيضا.
استرخي منفردة لمدة نصف ساعة، أطفئي الأنوار وأضيئي الشموع أو المصابيح الخفيفة، وليكن الهدوء سيد الموقف...حضري لنفسك كوباً من الشاي أو من الحليب الساخن....، وستلمسين الفرق...ويمكنك ايضا في هذه الأجواء أن تقومي بعملية تنظيف لوجهك او تدليك لبشرة وجهك بالضغط على نقاط الضعف في وجهك مثل زوايا العين الداخلية وعند الصدغين وأعلى الخدود.
إذا كنت تشعرين أن شعرك أصبح دهنياً ولا وقت لغسله، فهذا سيمنحك الاحساس بفقدان البريق، لذا احني رأسك للأمام، ورشي على جذور الشعر قليلا من بوردة الأطفال ثم ارفعي رأسك وضعي القليل منها على جذور الشعر الأمامية، فالبوردة سوف تمتص الزيت وستعطى شعرك رائحة محببة.
ولتخفيف انتفاخ عينيك ان كان ذلك ناتجا من طول السهر ضعي كيسين من البازلا المثلجة عليهما لمدة 10 دقائق.
مارسي الرياضة لمدة لا تقل عن ربع ساعة..فللرياضة دور كبير في تنشيط دورتك الدموية وبالتالي دفع الدم إلى بشرة وجهك مما يمنحها توردا طبيعيا، كما أن ممارسة الحركة سيعطيك النشاط الذي يشعرك بالحيوية وسيجعلك تشعرين أنك أجمل
كما أن النوم في غرفة سيئة التهوية يؤثر سلبا على صحة وجمال البشرة، لأنها لا تحتوي على الأوكسجين اللازم الذي يلزم أعضاء جسمك، ومن ضمنها بشرتك التي تحتاج إليه لتجدد وتحصل على غذائها.
ومما يؤثر على البشرة أيضاالعمل طويلا على شاشة الكمبيوتر، أو مشاهدة التلفزيون لساعات طويلة أو القراءة لفترات مبالغ بها تجعل عينينك حمراوين بلون الدم تشوه جمالهما.
التوتر يؤدي إلى حزن البشرة
إن إصابتك بحالات من التوتر أو العصبية تجعل وجهك في حالة يرثى لها،....والشعور بالحزن والكآبة أيضا يؤثران كثيرا على حالة وجهك، ويكفي لتعرفي ذلك أن تنظري إلى وجهك عندما تكونين في حالة من السعادة لتري البريق يشع من عينيك واللون الأحمر يكسو خديك، والعكس تماما يحدث عند الحزن أو التوتر.
وللكافيين تأثيراته السلبية أيضا، فهو باعتباره منبه مثير للجهاز العصبي سيؤثر على قدرتك على النوم المتواصل أو الباكر، وهذا كما ذكرنا سيؤثر على جمال بشرتك.
كما أن ترك المكياج والغبار الذي علق ببشرتك خلال النهار دون ان تنظفيه ليلا سيحرم بشرتك من التنفس بشكل صحيح أثناء الليل، وبالتالي ستفيقين ببشرة كامدة اللون.
نصائح لتجديد جمالك وتنشيطه
· اغسلي وجهك بالماء البارد، فهذا يساعد على محاربة التعب العادي والانتفاخ البسيط، ومن ثم استخدمي كريم الوجه بعد وضعه قليلا في الثلاجة لإعطائه بعض البرودة وكذلك كريم العيون.
· خذي حماما فاتراً ودلكي فروة رأسك جيدا أثناء غسل شعرك بالشامبو(يمكنك تدليكه دون أخذ الحمام إن لم تكوني بحاجة لذلك) استخدمي أطراف أصابعك وقومي بعمل دوائر صغيرة على كل فروة رأسك، فهذه الحركة تنشط الدورة الدموية وتمنحك شعوراً رائعاً وتزيد من جمال شعرك وقوته.
استخدمي أقنعة العيون الباردة التي يتم وضعها أولا في الثلاجة لفترة معينة، ومن ثم توضع على العيون لتخفيف الانتفاخ واستعمليها عند الحاجة.
قشري بشرتك عندما تحتاج لذلك بالطريقة الصحيحة وبمقشر لطيف، فهي تساعد على إعطاء النضارة لبشرتك.
بعد تنظيف وجهك صباحا أو مساء استخدمي قناعا منشطا للوجه.
أخفي ما استطعت بالمكياج
لا تنسي عند وضع الكونسيلر أن تضعيه عند زوايا العين الداخلية التي يتركز فيها السواد.
أضيئي جفنيك بضربات خفيفة من كريم باللون الابيض أو الذهبي في منتصف جفنيك فوق ظلال العيون أو وحده.
أضيفي ظلال عيون باللون الأبيض أو الذهبي إلى المنطقة الداكنة من الجفون وامزجيه جيدا .
استخدمي ماسكارا ملونة
قومي بعملية مانيكير وباديكير، لترفع كثيرا من معنوياتك وتشعرك بالجمال، ولا تنسي عند القيام بهذه العملية أن تفركي أظافرك قليلا بالمبرد الخاص لذلك ومن ثم فرشيها بالفرشاة الخاصة بها.
الاحساس بالنظافة شيء رائع يساعد على الشعور بالجمال، ومع هذا الإحساس يمكنك أن تحيطي نفسك بروائح منعشة (وليس عطورا ثقيلة) كماء الورد أو ماء النعنع أو المسك أو الليمون ..رشي في الهواء بعض القطرات ورشي على ملابسك أيضا.
استرخي منفردة لمدة نصف ساعة، أطفئي الأنوار وأضيئي الشموع أو المصابيح الخفيفة، وليكن الهدوء سيد الموقف...حضري لنفسك كوباً من الشاي أو من الحليب الساخن....، وستلمسين الفرق...ويمكنك ايضا في هذه الأجواء أن تقومي بعملية تنظيف لوجهك او تدليك لبشرة وجهك بالضغط على نقاط الضعف في وجهك مثل زوايا العين الداخلية وعند الصدغين وأعلى الخدود.
إذا كنت تشعرين أن شعرك أصبح دهنياً ولا وقت لغسله، فهذا سيمنحك الاحساس بفقدان البريق، لذا احني رأسك للأمام، ورشي على جذور الشعر قليلا من بوردة الأطفال ثم ارفعي رأسك وضعي القليل منها على جذور الشعر الأمامية، فالبوردة سوف تمتص الزيت وستعطى شعرك رائحة محببة.
ولتخفيف انتفاخ عينيك ان كان ذلك ناتجا من طول السهر ضعي كيسين من البازلا المثلجة عليهما لمدة 10 دقائق.
مارسي الرياضة لمدة لا تقل عن ربع ساعة..فللرياضة دور كبير في تنشيط دورتك الدموية وبالتالي دفع الدم إلى بشرة وجهك مما يمنحها توردا طبيعيا، كما أن ممارسة الحركة سيعطيك النشاط الذي يشعرك بالحيوية وسيجعلك تشعرين أنك أجمل
كما أن النوم في غرفة سيئة التهوية يؤثر سلبا على صحة وجمال البشرة، لأنها لا تحتوي على الأوكسجين اللازم الذي يلزم أعضاء جسمك، ومن ضمنها بشرتك التي تحتاج إليه لتجدد وتحصل على غذائها.
ومما يؤثر على البشرة أيضاالعمل طويلا على شاشة الكمبيوتر، أو مشاهدة التلفزيون لساعات طويلة أو القراءة لفترات مبالغ بها تجعل عينينك حمراوين بلون الدم تشوه جمالهما.
التوتر يؤدي إلى حزن البشرة
إن إصابتك بحالات من التوتر أو العصبية تجعل وجهك في حالة يرثى لها،....والشعور بالحزن والكآبة أيضا يؤثران كثيرا على حالة وجهك، ويكفي لتعرفي ذلك أن تنظري إلى وجهك عندما تكونين في حالة من السعادة لتري البريق يشع من عينيك واللون الأحمر يكسو خديك، والعكس تماما يحدث عند الحزن أو التوتر.
وللكافيين تأثيراته السلبية أيضا، فهو باعتباره منبه مثير للجهاز العصبي سيؤثر على قدرتك على النوم المتواصل أو الباكر، وهذا كما ذكرنا سيؤثر على جمال بشرتك.
كما أن ترك المكياج والغبار الذي علق ببشرتك خلال النهار دون ان تنظفيه ليلا سيحرم بشرتك من التنفس بشكل صحيح أثناء الليل، وبالتالي ستفيقين ببشرة كامدة اللون.
نصائح لتجديد جمالك وتنشيطه
· اغسلي وجهك بالماء البارد، فهذا يساعد على محاربة التعب العادي والانتفاخ البسيط، ومن ثم استخدمي كريم الوجه بعد وضعه قليلا في الثلاجة لإعطائه بعض البرودة وكذلك كريم العيون.
· خذي حماما فاتراً ودلكي فروة رأسك جيدا أثناء غسل شعرك بالشامبو(يمكنك تدليكه دون أخذ الحمام إن لم تكوني بحاجة لذلك) استخدمي أطراف أصابعك وقومي بعمل دوائر صغيرة على كل فروة رأسك، فهذه الحركة تنشط الدورة الدموية وتمنحك شعوراً رائعاً وتزيد من جمال شعرك وقوته.
استخدمي أقنعة العيون الباردة التي يتم وضعها أولا في الثلاجة لفترة معينة، ومن ثم توضع على العيون لتخفيف الانتفاخ واستعمليها عند الحاجة.
قشري بشرتك عندما تحتاج لذلك بالطريقة الصحيحة وبمقشر لطيف، فهي تساعد على إعطاء النضارة لبشرتك.
بعد تنظيف وجهك صباحا أو مساء استخدمي قناعا منشطا للوجه.
أخفي ما استطعت بالمكياج
لا تنسي عند وضع الكونسيلر أن تضعيه عند زوايا العين الداخلية التي يتركز فيها السواد.
أضيئي جفنيك بضربات خفيفة من كريم باللون الابيض أو الذهبي في منتصف جفنيك فوق ظلال العيون أو وحده.
أضيفي ظلال عيون باللون الأبيض أو الذهبي إلى المنطقة الداكنة من الجفون وامزجيه جيدا .
استخدمي ماسكارا ملونة
قومي بعملية مانيكير وباديكير، لترفع كثيرا من معنوياتك وتشعرك بالجمال، ولا تنسي عند القيام بهذه العملية أن تفركي أظافرك قليلا بالمبرد الخاص لذلك ومن ثم فرشيها بالفرشاة الخاصة بها.
الاحساس بالنظافة شيء رائع يساعد على الشعور بالجمال، ومع هذا الإحساس يمكنك أن تحيطي نفسك بروائح منعشة (وليس عطورا ثقيلة) كماء الورد أو ماء النعنع أو المسك أو الليمون ..رشي في الهواء بعض القطرات ورشي على ملابسك أيضا.
استرخي منفردة لمدة نصف ساعة، أطفئي الأنوار وأضيئي الشموع أو المصابيح الخفيفة، وليكن الهدوء سيد الموقف...حضري لنفسك كوباً من الشاي أو من الحليب الساخن....، وستلمسين الفرق...ويمكنك ايضا في هذه الأجواء أن تقومي بعملية تنظيف لوجهك او تدليك لبشرة وجهك بالضغط على نقاط الضعف في وجهك مثل زوايا العين الداخلية وعند الصدغين وأعلى الخدود.
إذا كنت تشعرين أن شعرك أصبح دهنياً ولا وقت لغسله، فهذا سيمنحك الاحساس بفقدان البريق، لذا احني رأسك للأمام، ورشي على جذور الشعر قليلا من بوردة الأطفال ثم ارفعي رأسك وضعي القليل منها على جذور الشعر الأمامية، فالبوردة سوف تمتص الزيت وستعطى شعرك رائحة محببة.
ولتخفيف انتفاخ عينيك ان كان ذلك ناتجا من طول السهر ضعي كيسين من البازلا المثلجة عليهما لمدة 10 دقائق.
مارسي الرياضة لمدة لا تقل عن ربع ساعة..فللرياضة دور كبير في تنشيط دورتك الدموية وبالتالي دفع الدم إلى بشرة وجهك مما يمنحها توردا طبيعيا، كما أن ممارسة الحركة سيعطيك النشاط الذي يشعرك بالحيوية وسيجعلك تشعرين أنك أجمل
كما أن النوم في غرفة سيئة التهوية يؤثر سلبا على صحة وجمال البشرة، لأنها لا تحتوي على الأوكسجين اللازم الذي يلزم أعضاء جسمك، ومن ضمنها بشرتك التي تحتاج إليه لتجدد وتحصل على غذائها.
ومما يؤثر على البشرة أيضاالعمل طويلا على شاشة الكمبيوتر، أو مشاهدة التلفزيون لساعات طويلة أو القراءة لفترات مبالغ بها تجعل عينينك حمراوين بلون الدم تشوه جمالهما.
التوتر يؤدي إلى حزن البشرة
إن إصابتك بحالات من التوتر أو العصبية تجعل وجهك في حالة يرثى لها،....والشعور بالحزن والكآبة أيضا يؤثران كثيرا على حالة وجهك، ويكفي لتعرفي ذلك أن تنظري إلى وجهك عندما تكونين في حالة من السعادة لتري البريق يشع من عينيك واللون الأحمر يكسو خديك، والعكس تماما يحدث عند الحزن أو التوتر.
وللكافيين تأثيراته السلبية أيضا، فهو باعتباره منبه مثير للجهاز العصبي سيؤثر على قدرتك على النوم المتواصل أو الباكر، وهذا كما ذكرنا سيؤثر على جمال بشرتك.
كما أن ترك المكياج والغبار الذي علق ببشرتك خلال النهار دون ان تنظفيه ليلا سيحرم بشرتك من التنفس بشكل صحيح أثناء الليل، وبالتالي ستفيقين ببشرة كامدة اللون.
نصائح لتجديد جمالك وتنشيطه
· اغسلي وجهك بالماء البارد، فهذا يساعد على محاربة التعب العادي والانتفاخ البسيط، ومن ثم استخدمي كريم الوجه بعد وضعه قليلا في الثلاجة لإعطائه بعض البرودة وكذلك كريم العيون.
· خذي حماما فاتراً ودلكي فروة رأسك جيدا أثناء غسل شعرك بالشامبو(يمكنك تدليكه دون أخذ الحمام إن لم تكوني بحاجة لذلك) استخدمي أطراف أصابعك وقومي بعمل دوائر صغيرة على كل فروة رأسك، فهذه الحركة تنشط الدورة الدموية وتمنحك شعوراً رائعاً وتزيد من جمال شعرك وقوته.
استخدمي أقنعة العيون الباردة التي يتم وضعها أولا في الثلاجة لفترة معينة، ومن ثم توضع على العيون لتخفيف الانتفاخ واستعمليها عند الحاجة.
قشري بشرتك عندما تحتاج لذلك بالطريقة الصحيحة وبمقشر لطيف، فهي تساعد على إعطاء النضارة لبشرتك.
بعد تنظيف وجهك صباحا أو مساء استخدمي قناعا منشطا للوجه.
أخفي ما استطعت بالمكياج
لا تنسي عند وضع الكونسيلر أن تضعيه عند زوايا العين الداخلية التي يتركز فيها السواد.
أضيئي جفنيك بضربات خفيفة من كريم باللون الابيض أو الذهبي في منتصف جفنيك فوق ظلال العيون أو وحده.
أضيفي ظلال عيون باللون الأبيض أو الذهبي إلى المنطقة الداكنة من الجفون وامزجيه جيدا .
استخدمي ماسكارا ملونة
قومي بعملية مانيكير وباديكير، لترفع كثيرا من معنوياتك وتشعرك بالجمال، ولا تنسي عند القيام بهذه العملية أن تفركي أظافرك قليلا بالمبرد الخاص لذلك ومن ثم فرشيها بالفرشاة الخاصة بها.
الاحساس بالنظافة شيء رائع يساعد على الشعور بالجمال، ومع هذا الإحساس يمكنك أن تحيطي نفسك بروائح منعشة (وليس عطورا ثقيلة) كماء الورد أو ماء النعنع أو المسك أو الليمون ..رشي في الهواء بعض القطرات ورشي على ملابسك أيضا.
استرخي منفردة لمدة نصف ساعة، أطفئي الأنوار وأضيئي الشموع أو المصابيح الخفيفة، وليكن الهدوء سيد الموقف...حضري لنفسك كوباً من الشاي أو من الحليب الساخن....، وستلمسين الفرق...ويمكنك ايضا في هذه الأجواء أن تقومي بعملية تنظيف لوجهك او تدليك لبشرة وجهك بالضغط على نقاط الضعف في وجهك مثل زوايا العين الداخلية وعند الصدغين وأعلى الخدود.
إذا كنت تشعرين أن شعرك أصبح دهنياً ولا وقت لغسله، فهذا سيمنحك الاحساس بفقدان البريق، لذا احني رأسك للأمام، ورشي على جذور الشعر قليلا من بوردة الأطفال ثم ارفعي رأسك وضعي القليل منها على جذور الشعر الأمامية، فالبوردة سوف تمتص الزيت وستعطى شعرك رائحة محببة.
ولتخفيف انتفاخ عينيك ان كان ذلك ناتجا من طول السهر ضعي كيسين من البازلا المثلجة عليهما لمدة 10 دقائق.
مارسي الرياضة لمدة لا تقل عن ربع ساعة..فللرياضة دور كبير في تنشيط دورتك الدموية وبالتالي دفع الدم إلى بشرة وجهك مما يمنحها توردا طبيعيا، كما أن ممارسة الحركة سيعطيك النشاط الذي يشعرك بالحيوية وسيجعلك تشعرين أنك أجمل
0 التعليقات:
إرسال تعليق