نصائح لكيفية العناية بالاظافر
الاظافر هي علامة على صحة و نظافة و عناية المرأة و غالبا ما انصح مريضاتي بالعناية باظافرهن بانتظام او تحديد وقت في كل اسبوع لوضع كريم مغذ للحفاظ على اظافر قوية و لامعة و اليك بعض الاقتراحات البسيطة للعناية باظافرك:
- اتبعي برنامج التغذية المخصص للجلد و الشعر
- ضعي كريم يد في حقيبتك و استخدميه باستمرار كمرطب
- ضرورة استخدام القفازات عند استخدام سوائل التنظيف او العنايه بالحديقة...............
- لعلاج منابت الاظافر الجافة ضعي كريم لانولين ليلا فهذا الكريم جيد للسيدات اللاتي يعانين من اكزيما تحت او حول قاعدة الاظافر
- بالنسية للفطر تحت قاعدة الظفر بللي قطعة قطن طبي بسائل مخفف من زيت البلقاء المتعاقبة و ضعيها على قاعدة الظفر فى كل ليلة ابتعدي عن الطعام المتخمر حتي يموت الفطر و ان كان هناك نزيف تحت الظفر فراجعي طبيبك فقد يكون الالتهاب بكتيريا.
هذه المكملات قد تحسن نوعية الاظافر بنجاح:
- تناولي حبة معادن الكالسيوم و المغنسيوم و الزنك بعد الاكل حتى يظهر تحسن.
- تناولي كبسولة اسيدوفيلس قبل الاكل للمساعدة في هضم البروتين و المعادن.
- تناولي حبة من فيتامين ب اذا كنت متوترة او عصبية او تقضمين الاظافر.
0 التعليقات:
إرسال تعليق