كيف تتغلبي على القلق و الاكتئاب بالغذاء

كيف تتغلبي على القلق و الاكتئاب بالغذاء

كيف تتغلبي على القلق و الاكتئاب بالغذاء 
 
يفضل ان نتبع نظاما غذائيا طويل المدى يجعلنا دائما في حالة نفسية متوازنة، لاسيما وان هناك انواعا شتى يمكن ان تساعد على تخطي الحالة مثل:
1-الهليون: خضار غني بأسيد الفوليك الذي يساعد على تحسين المزاج
2-لحم البقر: رغم انه لا يحظى بشعبية كبيرة لدى خبراء التغذية ومتبعي حميات التخسيس، إلا انه جيد للمزاج لأنه يحتوي على الزنك والحديد وفيتامينات بي. يفضل اختيار قطع “لين” وخالية من الشحوم..............

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

10 اخطاء ابتعدي عنها لتكوني الاجمل كل يوم

10 اخطاء ابتعدي عنها لتكوني الاجمل كل يوم

10 اخطاء ابتعدي عنها لتكوني الاجمل كل يوم

1- فرك الوجه حتى يصبح نظيفاً.
لعل من أكبر الأخطاء التي نرتكبها بحق بشرتنا هي تلك الخدعة التي علمتنا أيها أمهاتنا أو ربما أصدقائنا، وهي فرك الوجه بقوة حتى يصبح نظيفاً. والحقيقة أن هذه الطريقة تسبب إزالة الطبقة المرطبة الطبيعية العازلة، والواقية عن بشرتنا. ويفضل استبدال هذه الطريقة القاسية باستخدام قطن لإزالة المكياج بواسطة كريم مرطب، ثم وضع القليل من ماء التنظيف على الوجه، أو غسل الوجه بماء دافئ، وصابون أساسه كريم. لحماية البشرة من الجفاف.................

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

اجابة خبراء التجميل كيف تحصلي على بشرة نقية و صافية

اجابة خبراء التجميل كيف تحصلي على بشرة نقية و صافية

اجابة خبراء التجميل كيف تحصلي على بشرة نقية و صافية


- لماذا نهتم بالبشرة ؟
البشرة هي أول جزء من الإنسان يواجه العالم الخارجي ..الحرارة ، البرودة، الشمس .. الخ وهي عنوان المرأة .. فالآن فترة التسعينات نحن لا نحكم على المرأة بأناقة لبسها أو رائحة عطرها بل نحكم عليها ببشرتها، اهتمامها بها نعومتها ونضارتها . إن الحصول على بشرة نقية وصافية يحتاج إلى جهود وصبر للحصول على نتيجة .. لكن للأسف هناك سرعة و اندفاع من سيدات مجتمعنا للحصول على نتائج باهرة.........................

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

علاج مشكلات الجمال بطرق طبيعية: علاج الامساك

علاج مشكلات الجمال بطرق طبيعية: علاج الامساك

علاج مشكلات الجمال بطرق طبيعية: علاج الامساك 
من المعروف ان الامساك يعد من المشكلات التي تضر بجمالك لانه ينتج عنه الصداع و ظهور البثور على البشرة لعلاج ذلك: اذا كنت لا تحبين الخوخ المجفف فان التين المخفف هو خيارك الثاني لعلاج الامساك تناولي اربع حبات من ثمرات التين المجفف و اشربي معها كمية من الماء..................

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

7 نصائح لنوم افضل!

7 نصائح لنوم افضل!

7 نصائح لنوم افضل! 
1- تجنبي استخدام المنبهات قبل النوم مثل الشاي او القهوة او اي مشروبات اخرى تحتوي على الكافين
2- تجنبي التدخين قبل النوم بساعة على الاقل لان النتكوتين يعتبر من المنبهات التي قد تجعل نومك مضطربا
3- تجنبي تناول وجبات دسمة قبل النوم بساعتين او ثلاث لكن في نفس الوقت لا تتركي نفسك جائعة لان الجوع يجعلك تستقظين طوال الليل............

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

اقنعة للبشرة الدهنية تعيد نضارتها و تغذيها

اقنعة للبشرة الدهنية تعيد نضارتها و تغذيها

اقنعة للبشرة الدهنية تعيد نضارتها و تغذيها 
 
الخيار والبرتقال للبشرة الدهنية
البشرة الدهنية تحتاج أكثر من غيرها للأقنعة ولكن ليس أي قناع يفيدها. جربي هذه الأقنعة الثلاثة التي يتميز كل واحد منها بمهمة مختلفة فمنها ما يمنح بشرتك نضارة أو يغذيها أو يفتح المسام.
قناع البرتقال والشوفان
لهذا القناع ستحتاجين نصف كوب شوفان وعصير نصف برتقالة وقليلا من الجليسرين وبياض بيضة صغيرة. اخفقي بياض البيضة جيدا ثم أضيفي له الشوفان وعصير البرتقالي والجلسرين حتى تحصلي على عجينة خفيفة نوعا ما. ضعيها على وجهك عشر دقائق ثم اغسلي وجهك. الجلسرين يرطب والبيض يقلل التجاعيد والبرتقال يغذي البشرة. مع هذا القناع ستشعرين أن بشرتك الدهنية أصبحت أكثر شبابا ونضارة..................

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

حلول و طرق لعلاج الشعر المتعب

حلول و طرق لعلاج الشعر المتعب

حلول و طرق لعلاج الشعر المتعب
 
وصفه الدكتوره اميمه لعلاج الشعر الجاف والخشن والتالف وانشاء الله نستفيد منها
المقادير
ملعقتين زيت زيتون
ملعقتين زيت ثوم
ملعقتين زيت جرجير
ملعقتين زيت سمسم
ملعتقين محلب
حبتين بيض
الطريقة
نخلط جميع المقادير مع بعض وتوضع على الشعر ومن الافضل وضعه من المساء حتى الصباح..........

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

من الطبيعة…. وصفات لفرد وتنعيم الشعر

من الطبيعة…. وصفات لفرد وتنعيم الشعر

من الطبيعة…. وصفات لفرد وتنعيم الشعر 
مكونات:
سمسم
زيت ذرة
صبار طبيعي
الطريقه:
يحمص السمسم الى ان يصبح لونه بني ثم يطحن بالمطحنه الكهربائيه........

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

اليكي اسباب وطرق علاج اصفرار الاسنان

اليكي اسباب وطرق علاج اصفرار الاسنان

 

اليكي اسباب وطرق علاج اصفرار الاسنان 



مجلة عرب فاشون – يعاني الكثير من الناس من مشكلة اصفرار الأسنان ، ويتأذى منها النساء بشكل خاص لأنه يؤثر على جمالهن ، وكما يختلف الناس في لون بشرتهم وشعرهم فإنهم يختلفون في لون أسنانهم كذلك, فتكون بعض الأسنان أكثر اصفراراً والبعض الآخر يصفر مع تقدم السن
ويمكن للسن الطبيعية أن تصفر لعدد من الأسباب.......

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

هل ترغبين في الحصول علي حجم كثيف لشعرك؟

هل ترغبين في الحصول علي حجم كثيف لشعرك؟

 

هل ترغبين في الحصول علي حجم كثيف لشعرك؟ 



لديك شعر مجعد، رقيق ومسطح، وهذا يحدو بك إلي اليأس، وتفزعين من الوقت الذي تقضيه الفتيات لترويض لبدة شعرهن المتعرجة كل صباح..، إن ما ترغبينه هو إكساب الحجم لشعرك، حسنا دعينا نرى،فحسب الوقت المتاح أمامك تستطيعين أن تفعلى ما يأتى:
إذا كان لديك عشر دقائق :
- قومي بتجعيد شعرك قليلا على مسافة بضعة سنتيمترات من الجذور.
- اعملي علي تصفيف الشعر إلي أعلي، وهكذا تحصلين على حجم جيد، وإذا كنت تخشين أن يتحرك، أو أن تظهر التجاعيد، قومي بعمل صبغة طفيفة علي كل الرأس
- بالطبع، يجب أن تصففي شعرك بلطف كل ليلة، فليس الأمر يتعلق بتكسير الشعر المتجعد........

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

اسباب الشد العضلي وطرق علاجه

اسباب الشد العضلي وطرق علاجه

اسباب الشد العضلي وطرق علاجه 

الشد العضلي: هي حالة يحدث فيها تشنج لعضلة أو أكثر من عضلات الجسم. مما يؤدي ألم شديد أو عدم القدرة على تحريك العضلة المصابة. بالنسبة للرياضيين، الأسباب العامة لحدوث الشد ال

عضلي هي الإفراط في استخدام عضلة معينة أو الضغط عليها أو الجفاف نتيجة ممارسة الرياضة في جو حار.
إساءة استخدام عضلات الجسم أو إجهادها بشكل زائد وإصابتها من الأسباب التي تؤدي أيضاً إلى حدوث شد عضلي.
هناك نوع آخر من الشد العضلي الذي يحدث لبعض الكتاب ويكون نتيجة استخدام إصبع الإبهام مع الأصابع الأخرى في الكتابة لفترات طويلة..............

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

نصائحنا لك لتحصلي على شعر اقوى و اطول

نصائحنا لك لتحصلي على شعر اقوى و اطول


نصائحنا لك لتحصلي على شعر اقوى و اطول 

 



ترتكز ميزاتنا الجسدية في الغالب على علم الوراثة، فنحن نرث جينات أجدادنا وآبائنا وهذا يشمل طول القامة، لون البشرة، نوع الشعر وحتى طبيعة الأظافر، ولكن هذا لا يعني بأن نستسلم لبعض الميز


ات غير الجذابة، مثل الشعر الخفيف.
بعض التغييرات في حميتنا يمكن أن تساعدنا وتعيد التوازن لأجسامنا وبالتالي تغير النمط الجيني على المدى البعيد. وللحصول على شعر وأظافر أفضل يجب أن نقوم بتغيرات داخلية وخارجية.........

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

مجموعة من الأسئلة والأجوبة حول المشاكل الشائعة للشعر و حلول فورية لها

مجموعة من الأسئلة والأجوبة حول المشاكل الشائعة للشعر و حلول فورية لها

مجموعة من الأسئلة والأجوبة حول المشاكل الشائعة للشعر و حلول فورية لها 
 

شعري جاف وتالف وأرغب في جعله قوياً ولامعاً. ما الحل؟
استفيدي من قوة الترميم في ملطف الشعر اليومي.
جربي Pantene Pro-V Repair & Protect
Conditioner المميز بتركيب

ته الجديدة والقوية المصممة لاستعمال المستحضر بشكل يومي بهدف
إعادة اللمعان والحيوية إلى الشعر الباهت. بالفعل، تجمع تركيبة هذا الملطف الجديد بين البوليمرات
ذات الأيونات الإيجابية الشحنة والسيليكونات الأمينية بحيث تحدث فرقاً كبيراً.........

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

عالجي بهتان بشرتك وشحوبها بهذه الاقنعة الطبيعية

عالجي بهتان بشرتك وشحوبها بهذه الاقنعة الطبيعية

عالجي بهتان بشرتك وشحوبها بهذه الاقنعة الطبيعية 
 

بهتان البشرة وشحوبها من المشاكل الجمالية الصعبة التي تؤرق معظم النساء وتهدد جمال وجوههن وخاصة نضارتها، لذا نجدهن يبحثن دائماً عن أصعب الطرق للتخلص من هذه المشكلة لإبراز جاذبية البشرة

وروعتها الدائمة .........

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

احصلي على اظافر و يدين جميلتين طوال السنة

احصلي على اظافر و يدين جميلتين طوال السنة

احصلي على اظافر و يدين جميلتين طوال السنة 

للحصول على يدين جميلتين طوال السنة، ولاسيما في أشهر الشتاء الباردة، عليك تغذيتهما وتدليلهما باستمرار والاهتمام بهما مثلما تهتمين ببشرة وجهك… علاج يومي
احرصي

على تغذية محيط أظافرك بشكل يومي باستعمال زيت خاص لإعادة الليونة والطراوة إلى جلد الأظافر.
غلفي من ثم أظافرك بطبقة من الطلاء الأساس )الذي تختارينه وفقاً لمشكلتك: أظافر متقصفة، أو طرية، أو مزدوجة….( قبل الخلود إلى النوم وأعيدي الكرّة في الصباح. وبعد مرور أسبوع كامل، انزعي هذه الطبقات من الطلاء الأساس بواسطة مزيل الطلاء ثم ابسطي طبقة جديدة. من شأن هذا الاهتمام البسيط باليدين أن يمنحك أظافر قوية خلال أقل من شهر.
وكلما غسلت يديك بالماء خلال النهار، جففيهما جيداً بالمنشفة ثم غلفيهما بطبقة من الكريم
المغذي للحؤول دون تعرضهما للجفاف والشيخوخة المبكرة…............

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

كيف تسرحين شعرك الجاف ؟

كيف تسرحين شعرك الجاف ؟

كيف تسرحين شعرك الجاف ؟ 

إذا كان شعرك جافاً ومتكسّراً وباهتاً، غالباً ما يكون السبب هو زيادة إفراز الزهم (المادة الدهنية التي تغلّف الشعر)، ولكنه ينتج أيضاً عن العادات السيئة وعدم العناية الجيدة بالشعر. إليك

بعض النصائح المفيدة لعلاج شعرك الجاف كي يستعيد تألّقه وحيويته.
على الرغم من وجود الزهم الذي يتمثّل دوره بترطيب فروة الرأس، إلا أنه لا يقوم بهذه المهمة على نحو كافٍ أو لا يقوم بها على الإطلاق بالنسبة للشعر الجاف، مما يؤدّي إلى التهيّج والحكّة. وبالتالي، يفقد الشعر مرونته ويصبح باهتاً ومتكسّراً وأكثر هشاشة، ويتقصّف بسهولة...........

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

خلطة تنبت و تنعم الشعر 100%

خلطة تنبت و تنعم الشعر 100%

 

خلطة تنبت و تنعم الشعر 100% 


هذه الخلطه تنبت الشعر 100% و تجعله طري وناعم ولامع وتطوله مقادير الوصفة:
1- زيت Anoop (تجدونه في محلات الهنود والعطاره هو زيت لون علبته خضراء)
2- ز

يت جوز الهند حتى لو كان برشوت لان برشوت ايضا جيد.............

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

انتبهي جمال و مظهر شعرك يعتمد على اسلوبك في العناية به

انتبهي جمال و مظهر شعرك يعتمد على اسلوبك في العناية به

انتبهي جمال و مظهر شعرك يعتمد على اسلوبك في العناية به 

يؤدي الهواء الجاف في فصل الشتاء إلى تجفيف الألياف الشعرية من ثم تنخفض الحماية الطبيعية للشعر ما يؤدي إلى جفاف الشعر، لذا ننصحك باتباع النصائح السريعة التالية: اختاري شامبو

ناعما ومطهرا يحتوي على “هيدروجين قلوي” الذي ينعم الشعر بشكل رائع، ثم قومي بالشطف بماء فاتر وتجنبي مسح الخصلات الشعرية لأن الكهرباء الأستاتيكية تنشط عن طريق الفرك..........

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

لمظهر صحي جذاب للشعر الدهني في كل الأوقات اليك هذه النصائح

لمظهر صحي جذاب للشعر الدهني في كل الأوقات اليك هذه النصائح

للعناية بكل أنواع الشعر من الطب العربي 
 

إذا كنت من أصحاب الشعر الدهني، اتبعي النصائح التالية لمظهر صحي جذاب في كل الأوقات. أولا: تجنبي غسل الشعر كل يوم، فهذا يساعد الغدد الموجودة بفروة الرأس على فرز المزيد من ال

دهون أو الزيوت..........

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

للعناية بكل أنواع الشعر من الطب العربي

للعناية بكل أنواع الشعر من الطب العربي

 

للعناية بكل أنواع الشعر من الطب العربي 


يصف الطب الشعبي عدة وصفات للعناية بكل أنواع الشعر، والتخلص من المشاكل والعيوب التي قد يتعرض لها، وتؤثر بشكل مباشر على جمالك منها: •الزيوت الطبيعية لنعومة

الشعر:
ينصح خبراء التجميل بإستخدام زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت الخروع سواء كانت هذه الزيوت مختلطة وممتزجة أم منفردة ويتم الإستخدام عن طريق تدليك فروة الشعر ثم تغطية الرأس بمنشفة دافئة رطبة لمدة نصف ساعة، ثم توضع قبعة الدش فوق المنشفة لإبقاء الدفء داخل فروة الرأس، ثم يغسل الشعر بعد ذلك بشامبو الأعشاب، وبماء دافئ، ثم يشطف الشعر بالخل أو عصير الليمون للتخلص من قشور الشعر.........

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

جملة من النصائح والحركات للحصول على معدة مشدودة وجذابة

جملة من النصائح والحركات للحصول على معدة مشدودة وجذابة

جملة من النصائح والحركات للحصول على معدة مشدودة وجذابة 

عاني الكثير من السيدات من مشكلة المعدة وترهل البطن، وهذا ما يتسبب لهن بمزيد من الأرق.

ويرى خبراء التربية البدنية أن الوصول إلى معدة مشدودة ومصقولة يحتاج إلى رياضة بسيطة

وبشكل دوري، والمعدة تعد من أسهل الأماكن التي يمكن معالجتها بسرعة.
وهنالك جملة من النصائح والحركات التي تضمن للسيدة الرشاقة التي تريد ومن بينها:
إذا كنت تعانين من دهون مجتمعة حول الخاصرة، لا تمارسي تمارين المعدة العادية واستبدليها بتمارين البيلاتز، وللتعرف على هذه التمارين يفضل استشارة مدرب رياضي..........

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

اسرع و اسهل طريفة لتصفيف و تنعيم الشعر

اسرع و اسهل طريفة لتصفيف و تنعيم الشعر

اسرع و اسهل طريفة لتصفيف و تنعيم الشعر 

لخصلات المفرودة والمنسدلة على كتفيك والتي يمكنك الحصول عليها بمنتهى السهولة إذا اتبعت النصائح التالية 1-ضعي الكريم أو الموس الذي يساعد على فرد الشعر أو يجعله يحتفظ........

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

ماذا تفعلين لتتخلصي من الكلف؟

ماذا تفعلين لتتخلصي من الكلف؟

ماذا تفعلين لتتخلصي من الكلف؟ 

ما الذي يسبب ظهور الكلف؟

الكلف او بقع تقدم السن أمر طبيعي كالتجاعيد، والسبب الاساسي كما ذكرنا تقدم العمر وضرر التعرض لأشعة الشمس. وأحيانا لا تفيد تدابير الوقاية في الحفاظ
على البشرة، بسبب الاستعداد الوراثي للشخص للاصابة بالبقع. وفي حالات نادرة يمكن أن يكون ظهور البقع بسبب الضغط النفسي.
كيف تقللين من الكلف؟
يظهر الكلف بسبب التعرض لأشعة الشمس وعدم قدرة البشرة على التجدد في سن أكبر، ويظهر على الوجه والكتفين، والجزء الخلفي من الذراعين واليدين، ومختلف أجزاء الجسم التي تتعرض دائما لأشعة الشمس فوق البنفسجية الخطرة........

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

رجيم يفقدك بعض الكيلوجرامات و ينسق قوامك

رجيم يفقدك بعض الكيلوجرامات و ينسق قوامك

رجيم يفقدك بعض الكيلوجرامات و ينسق قوامك 

الحصول على قوام متناسق وشكل أفضل هو ما يشغل بال معظم متبعي الريجيم أكثر من فقدان كيلوجرامات. والريجيم التالي يمكنك من الحصول على قوام أكثر تناسقا، كما يفقدك بعض الكيلوجرامات.......

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

نصائح من الاخصائين لشفاه مثل حبتا كرز

نصائح من الاخصائين لشفاه مثل حبتا كرز

نصائح من الاخصائين لشفاه مثل حبتا كرز 

ليست كل الشفاه مثالية بالتأكيد، وقد تشعرين، فى بعض الأحيان بعدم الرضا عن شكل شفتيك وترغبين بالتخلص من بعض عيوبها أو تبحثين عن أفضل الطرق لتجميلها وتلوينها، وانت قادرة على ذلك إذا ما

اتبعت هذه الطرق التى يقدمها لك اختصاصيو التجميل:
- كى تبدو شفتاك أكثر امتلاءاً، ضعى ضربات من ملمع الشفاه فى منطقة وسط الشفتين............

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

وصفات لعلاج قشب الوجه و تبيض البشرة الدهنية

وصفات لعلاج قشب الوجه و تبيض البشرة الدهنية

وصفات لعلاج قشب الوجه و تبيض البشرة الدهنية 

الوصفة الأولى :
علاج للقشب (لجميع أنواع البشرة)
نحن الان نعيش اجواء البرد وكثير من النساء يعانون من قشب و تقشر الوجه فاليك هذه الوصفة و البسيطة.

المكونات
معلقة واحدة صغيرة سكر ناعم
معلقة واحدة صغيرة زيت زيتون
نص معلقة صغيرة عصير ليمون.......

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

وداعا لحب الشباب

وداعا لحب الشباب

 

وداعا لحب الشباب 

هل أصبحت لديك عداوة مع النظر في المرأة بسبب وجود حب الشباب ببشرتك..، فوجود حب الشباب أمر شائع بين الشباب خاصة في مرحلة البلوغ، ولكنه محرج ومؤلم، ورغم أن التحكم به أمر صعب، ولكن الحد من وجوده ممكن ببعض العادات البسيطة.
- اغسلي وجهك وعنقك وبداية شعرك مرتين علي الأقل يوميا، وقومي بفرك بشرتك بلطف بأطراف أصابعك في حركات دائرية، واشطفيها بماء دافئ.
- اشتري مضادات حيوية لعلاج حب الشباب، وقد يصل بك الأمر لشراء أنواع عديدة حتى تجدي ما يناسب بشرتك، وقد تتراوح أسعارهم بين الرخيص والغالي، ولكن لا تحددي اختيارك لهم بالسعر، فقد يكون ما يناسب بشرتك رخيص، فليس دائما الغالي هو الأنسب...........

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

وصفات طبيعية لنعومة شعرك

وصفات طبيعية لنعومة شعرك

 

وصفات طبيعية لنعومة شعرك 

لشعر قوي و ناعم كالحرير يقدم لكِ الخبراء مجموعة من الخلطات الطبيعية التي تحمي شعرك وتحافظ عليه:
لفرد الشعر ” صبار طبيعي”
المكونات:صبار.
فنجان مايونيز.
بيضة..........

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

نصائح لأظافر صح

نصائح لأظافر صح

نصائح لأظافر صح 
 
لا يخفى على أي امرأة أهمية الأظفار، فهي من العناصر المهمة التي تعكس أنوثتها وأناقتها.
لكل هذه الأسباب وغيرها، تحتاج الأظفار إلى عناية صحية، مع اختلاف ألوان الطلاء. وتبقى عملية العناية الصحية هي الأهم هنا، بصرف النظر عما إذا كانت المرأة تفضل تلوينها أو إبقاءها على طبيعتها.

وتقول ميسون هلال، خبيرة التجميل: “على المرأة أن تنتبه كثيرا إلى خطوات العناية بالأظفار، فهي وإن كانت سهلة تبقى دقيقة، ولا سيما فيما يتعلق بالتخلص من الطبقة الجلدية الزائدة على أطراف الأظفار، لأنها عملية تؤذي الظفر إذا تمت بشكل دائم وغير صحيح. لهذا يفضل قدر الإمكان الاكتفاء بإزالة ما هو بارز منها فقط، وعدم ترك تلك المنطقة عارية لأنها تصبح عرضة للالتهاب والميكروبات”..................

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

تخلصي من حبوب بشرتك

تخلصي من حبوب بشرتك

تخلصي من حبوب بشرتك 
يقول الماكيير وحيد ماهر: هناك وصفات لماسكات كثيرة لكل بشرة على حسب نوعها، والمشكلات التى تعانيها، ومن هذه الوصفات:
أولا: ماسك لإزالة حبوب البشرة الدهنية:
المكونات:
ملعقة صغيرة خميرة + نصف علبة ذبادى.
تخلط المكونات جيدا ثم توضع على الوجه لمدة تتراوح من 20 إلى25 دقيقة.
ثم تنظف البشرة جيدا بالماء الدافئ........

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

كوني خبيرة تجميل نفسك

كوني خبيرة تجميل نفسك

 

كوني خبيرة تجميل نفسك 

 

العناية بالبشرة يجب أن تكون جزءا مهمّا من حياة كل فتاة، فالحصول علي بشرة نضرة، ليس بالأمر الصعب إذا كنت تعرفين كيف تثقين بنفسك وتعتنين بها.
- ثقي بنفسك:ونصيحتي الأولى للفتاة أن تثق بنفسها، فيجب عليك دائما أن تؤمني بنفسك، فمعظم مشاكل الجمال تكون في عقلك لا في جسمك.
- منتجات أشكال وألوان:
تتوافر في الأسواق حاليا منتجات عناية بالبشرة تدعي أنها تفعل كل شيء: منع الشوائب، التخلص من التجاعيد والجفاف، إعادة الشباب إلى البشرة (وحتى أن بعض الباعة يدعون أن لديهم منتجات تزيل الوحمات)، إلا أنه من الأفضل دائما أن تكوني على دراية تامة بما ستشترينه................

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

شعر صحي بدون مجهود

شعر صحي بدون مجهود

شعر صحي بدون مجهود 
احتفظي بالمال في محفظتك ووفري وقتك ومجهودك، للحصول علي شعر صحي وجذاب، واتبعي فقط الخطوات البسيطة التالية:
- مشطي شعرك وهو جاف:
قبل أن تبللي شعرك بالاستحمام تأكدي أنه غير متشابك، واستخدمي مشط شعر خشبي ذو أسنان واسعة، ولا تمشطينه بعد الاستحمام مباشرة، فتمشيط الشعر المبلل يعرضه للتلف، فانتظري حتى يجف قليلا ثم مشطيه برفق.............

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

تجنبي وصلات الشعر!

تجنبي وصلات الشعر!

تجنبي وصلات الشعر!

طالبت إحدى أكبر الجمعيات العلمية المتخصصة بأمراض الشعر وفروة الرأس في بريطانيا بفرض حظر على عمليات توصيل الشعر التجميلية لتسببها بالكثير من المشاكل وفي مقدمتها الصلع وتساقط الشعر. وذكرت هيئة الاذاعة البريطانية (بي بي سي) أن جمعية «تراكولوجيكال» شكت من تزايد عدد صالونات تزيين الشعر التي تقدم هذه الخدمة للزبائن بأسعار رخيصة، مشيرة إلى أن بعض أصحابها يفتقرون إلى المؤهلات المناسبة للقيام بعملهم.
وقال رئيس الجمعية باري ستيفنز إن “الذين يخضعون لعمليات توصيل الشعر يحلمون بأن يبدو مظهرهم جميلاً وأن يشعروا بالارتياح… ولكن الأمر ينتهي في الكثير من الأحيان بالدموع”...............

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

تخلصي من فطريات القدمين

تخلصي من فطريات القدمين

تخلصي من فطريات القدمين

فطريات القدم من الأمراض الشائعة في مناطق واسعة من العالم. والحالة ليست بالضرورة خطرة على صحتك ، لكنها تتطلب عناية منك لزوال الإلتهاب عن جلد القدم.
أعراض المرض
هناك عدد من الأعراض التي تدل على وجود هذه النوعية من الالتهابات الميكروبية، قد يوجد جميعها أو بعضها لدى المصاب. وهي:
ـ الشعور بالحكة أو الوخز أو الحرقة، في مناطق ما بين أصابع القدمين، خاصة الأصابع الخارجية منها.
ـ الشعور بالحكة أو الوخز أو الحرقة، في باطن القدمين، أي في السطح الملامس للأرض.
ـ ظهور بثور جلدية مثيرة للحكة، في القدمين........

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

صحتك في 10 أطعمة

صحتك في 10 أطعمة

 

صحتك في 10 أطعمة 

إيقاع حياتنا السريع جعل الكثير منا لا يهتم بنوع الطعام الذي يتناوله، وبالتالي فالنتيجة الوحيدة لإهمال نوعية الطعام هى الكسل والإصابة بالعديد من الأمراض، ولأن صحتك تهمنا إليك قائمة بعشرة أطعمة تحافظ على صحتك:
1- الحبوب والبقول:هي مصدر غنى بالألياف وتقي أمراض الجهاز الهضمي...............

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

أسباب أصفرار أسنانك!

أسباب أصفرار أسنانك!

أسباب أصفرار أسنانك! 
على الرغم من العديد من الاشخاص يقومون بغسل وجوههم في الصباح إلا انهم ينسون ان يقوموا بتنظيف اسنانهم ايضا، والتي تشكل الواجهة الامامية الاكثر خطورة في المظهر العام.
ويوما بعد يوم ، تتراكم على الأسنانِ بقع ملونة، وبقايا طعام تسبب في النهاية اسنانا ملونة، غالبها اصفر، وأشدها سوءاً البرتقالي القاتم.
وبالطبع يعتبر النبيذ الأحمر، والقهوة، والشاي من المسببات المهمة لتلون الأسنان، بالاضافة الى تبغ السجائر، والحلويات اللزجة، وفقا لمجتمع سيكاغو لطب الاسنان.........

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

امنحي قدمك ملمس الحرير

امنحي قدمك ملمس الحرير

امنحي قدمك ملمس الحرير 
إذا أصابك ملمس قدمك بالرعب من فرط خشونته، فإليك هذه الوصفة التي ستمنحك نعومة كالحرير، وتتخلصين من إحساس أنك استعارتي أقدام الوحش..
- قبل أن تذهبي للنوم خذي حمام ساخن.
- ثم قومي بفرك قدميك جيدا باستخدام حجر أو فرشاة لدعك القدمين، خاصة علي منطقة الكعب أو أي جزء خشن بها........

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

في الخريف..وصفة للشعر الضعيف

في الخريف..وصفة للشعر الضعيف

في الخريف..وصفة للشعر الضعيف
سواء كان شعرك جافاً أو ضعيفاً أو حساساً، نقدم لك في ما يأتي مجموعة من النصائح التي تساعدك على إعادة التألق والحيوية واللمعان إلى شعرك في بداية فصل الخريف…
ويصبح الشعر المصبوغ والمعالج كيميائياً ضعيفاً وهشاً جداً، ويزداد الأمر سوءاً كلما ازداد عدد الصبغات والمعالجات. هكذا، يقع الخلل في توازن الشعر ويصبح الشعر جافاً جداً وضعيفاً كثيراً مما يدفع اللون إلى التأكسد والخبو….....

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

علاج قشرة الشعر بطرق طبيعية

علاج قشرة الشعر بطرق طبيعية

علاج قشرة الشعر بطرق طبيعية 
 
قشرة الشعر تنتج عن طفيل يصيب فروة الرأس، أو نتيجة الالتهاب الدهني لفروة الرأس، وكذلك يمكن أن تؤدي الإصابة بمرض الصدفية إلي ظهور هذه القشرة، وقد يشكو العديد من الأشخاص زيادتها في فصل الشتاء، ويرجع ذلك إلي قلة عدد مرات غسل الرأس، ما يساعد علي تكاثر الطفيليات والفطريات بفروة الرأس التي تكون بدورها طبقة من الدهون والقشور، بالإضافة إلي أن نشاط معدل انقسام الخلايا يزيد في الشتاء، ويمكن علاج القشرة بالوسائل التالي............

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

10 نصائح لبشرة أفضل

10 نصائح لبشرة أفضل

10 نصائح لبشرة أفضل 
- الماء وحده لا يكفي:
- لا تكفي المياه فقط في إزالة الصابون من على بشرتك، فيمكنها ترك بعض الرواسب، لذلك يجب استخدام منظف للوجه لكن باعتدال، فالمبالغة في استخدام منظف البشرة قد يصيبها بالجفاف.
2- اشربي الشاي الأخضر:- إذا كانت بشرتك تميل إلى الاحمرار أو بها شامات، فإن الشاي الأخضر مضاد للالتهاب، ويعمل على تهدئة هذا الاحمرار، ويفضل تناوله مثلج لأن الساخن منه يمكن أن يزيد من الالتهابات والاحمرار في مناطق أخرى بالبشرة، كما أن هناك ميزة أخرى لتناول الشاي الأخضر لاحتوائه على مواد تحافظ على الكولاجين بالبشرة، الذي يؤدي تناقصها إلى ظهور التجاعيد..........

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

6 نصائح لحمام هادئ ومريح

6 نصائح لحمام هادئ ومريح

6 نصائح لحمام هادئ ومريح 
بعد يوم طويل من العمل، يبدو الحل الأمثل هو التوجه إلى الحمام والاستمتاع بحمام ساخن تتخلص به من متاعب النهار، لكن الحمام المثالي يجب أن يغطي جميع الحواس لذلك ننصحك بعمل الآتي:
1. الإضاءة: لا تلجأ إلى استخدام الإضاءة الكهربائية في الحمام، ضع شموع في أماكن مختلفة، وخلال ثواني سيدعوك الجو إلى الاسترخاء و الراحة.
2. الروائح العطرية: أضف إلى مياه الحوض الأملاح أو المعطرات المفضلة لديك، انتبه إلى أن تكون الرائحة تبعث على الاسترخاء والراحة، كذلك حاول تجنب الروائح القوية والنفاذة لأنها ستعمل كالمنبهات وستجعل أمر الاسترخاء أكثر صعوبة.
3. الصوت: استمع إلى موسيقى حالمة لتضفي على الجو شعورا رائعا بالاسترخاء والراحة، ينصح بوضع موسيقى هادئة مثل الموسيقى الكلاسيكية...................

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

الماء المحلى يؤدي لتساقط الشعر!

الماء المحلى يؤدي لتساقط الشعر!

 

الماء المحلى يؤدي لتساقط الشعر! 

 

تعد مشكلة تساقط الشعر من المشاكل الشائعة جدا في المناطق التي تقوم بتحلية ماء البحر صناعيا، و لذلك نجد المشكلة أكبر في منطقة الخليج وتصيب النساء والرجال على حد سواء.
ويعتبر الماء المحلى صناعيا المصدر الرئيسي للشرب والاستحمام في منطقة الخليج العربي. ولكن ماذا يعني الماء المحلى؟ تحلية ماء البحر تعني ببساطة التخلص من الأملاح للحصول على ماء قابل للشرب..............

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

5 خطوات للتوقف عن قضم أظافرك

5 خطوات للتوقف عن قضم أظافرك

5 خطوات للتوقف عن قضم أظافرك 
عضّ أو قضم الأظافر عادة شائعة ويصعب التخلص منها. بالنسبة للبعض، تأتي هذه العادةِ من العصبية أَو أو الضجر. على أية حال، هذه الخطوات ستساعدك على التخلص من هذه العادة السيئة.
1. استشيري الطبيب الجلدي، أو الصيدلاني حول مشكلتك، على الأرجح بأنه سيعطيك طلاء أظافر مر المذاق مخصص لحل مشكلة قضم الأظافر...................

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

كيف تحمي نفسك من الشمس؟

كيف تحمي نفسك من الشمس؟

كيف تحمي نفسك من الشمس؟ 
ظهرت الدراسات أن التعرض للشمس حتى لو كان بسيطا جدا، يمكن أن يسبب سرطان الجلد، ولذلك يقدم الأطباء بعض النصائح لحمايتك من أضرار التعرض للشمس:
- استعملي كريم الوقاية من الشمس قبل 15 دقيقة على الأقل من مغادرة المنزل أو التعرض للشمس.............

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

كيف تعتنى ببشرتك فى شهر رمضان

تخلصي من المسامات الكبيرة

 

تخلصي من المسامات الكبيرة 

تظهر المسامات الكبيرة والمرئية أما بسبب الوراثة أو العمر، وكلاهما يصعب التخلص منه بسهولة. لكن حتى لو لم تكوني عارضة أزياء عمرك 20 سنة، لا تزال هناك أشياء فعّالة يمكنك عملها — بضمن ذلك خطواتنا السرية التالية — لتقليل وإخفاء المسامات البارزة جدا. تعلمي كيفية تقليل نظرة المسامات الكبيرة......................

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

ماسك الكيوي لشعرك وبشرتك

ماسك الكيوي لشعرك وبشرتك

ماسك الكيوي لشعرك وبشرتك



يعتبر ماسك ثمرة الكيوي الأفضل للبشرة الجافة، حيث إن عصير الكيوي يساعد على تضيق المسام الواسعة ويزيل لمعان البشرة الدهنية، كما أنه يساعد على ترطيب البشرة وتقشيرها.
إليك مكونات ماسك الكيوي:
المكونات:
ملعقة صغيرة من عصير الكيوي.
ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
صفار بيضة..............

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

كيف تتجنبين تكون الخطوط البيضاء "التشققات"

كيف تتجنبين تكون الخطوط البيضاء "التشققات"

كيف تتجنبين تكون الخطوط البيضاء


دكتوره اوصت بهذه الوصايا حتى تمنع التشققات: _ السمنه ثم النحف ثم السمنه ثم النحف تؤدي الى هذه الخطوط مثل
المراه الحامل فتواجه هذه المشكله في البطن والارداف واحياننا ف

ي الكتوف وايضا الصدر وتمدد الجلد ونفس الشي لبقيه الجسم...............

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

خطة لتعزيز حجم الشعر

خطة لتعزيز حجم الشعر

خطة لتعزيز حجم الشعر 

يعود نقص حجم الشعر في كثير من الأحيان إلى ملمسه وليس كثافته، فالشعر الدقيق يكون دهنيا ومترهلا جدا وتعوزه الحيوية. خطة العلاج
قصّي شعرك. فسر تعزيز حجم شعرك هو ا

عتماد قصّة الخصلات المتدرجة. إنها مثالية للشعر الطويل لمنحه شكلا جذابا أو للشعر الدقيق للتخلّص من تلبّده. لكن تجنبي الإفراط في قصّه للمحافظة على كثافته.........

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

علاج مشكلات الجمال بطرق طبيعية: علاج ترهلات الجسم

علاج مشكلات الجمال بطرق طبيعية: علاج ترهلات الجسم

خلطة طبيعية لسنفرة الجسم 
اليكي طريقة من الطرق الطبيعية لعلاج الترهلات في الجسم..........

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

ماسك الفازلين لنعومة و ترطيب الشفاه

ماسك الفازلين لنعومة و ترطيب الشفاه

ماسك الفازلين لنعومة و ترطيب الشفاه

المكونات: - ملعقة صغيرة من الفازلين
- ربع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
- ربع ملعقة صغيرة من زيت اللوز .........

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS